プロテク〜プロが教える実践テクニック！〜

解説

生活に役立つ技をランキングで楽しく学べる生活情報バラエティー！
日常生活の様々な疑問を、その道のプロが実践しているテクニックをランキングで紹介しながら解決！
ダイエットや料理など、皆さんが知りたいテーマを木佐彩子がプロに質問。プロが疑問についてわかりやすく解説していきます！

【キャスト】
木佐彩子　他

単話購入

#1 メタボ撃退健康法 ?「一汁一菜」で食事の量をコントロール

視聴期間：7日間

200
#2 メタボ撃退健康法 ?油を摂取するなら植物油、もしくは魚の脂

視聴期間：7日間

200
#3 メタボ撃退健康法 ?野菜の味付けは、素材の味を生かす

視聴期間：7日間

200
#4 若返り健康法 ?２２時〜午前２時は睡眠のゴールデンタイム

視聴期間：7日間

200
#5 若返り健康法 ?食材を摂取する時は皮ごと食べよう

視聴期間：7日間

200
#6 若返り健康法 ?毎日３０分のウォーキング

視聴期間：7日間

200
#7 科学に学ぶ手間なし料理術〜家庭でこんな物が作れちゃう編 ?カップ麺の容器を使って温泉卵を作る

視聴期間：7日間

200
#8 科学に学ぶ手間なし料理術〜家庭でこんな物が作れちゃう編 ?赤飯を電子レンジで作る

視聴期間：7日間

200
#9 科学に学ぶ手間なし料理術〜家庭でこんな物が作れちゃう編 ?牛乳と酢でチーズを作る

視聴期間：7日間

200
#10 科学に学ぶ手間なし料理術〜これさえ覚えればプロの味編 ?焼き豚をオーブンレンジで作る

視聴期間：7日間

200
#11 科学に学ぶ手間なし料理術〜これさえ覚えればプロの味編 ?シャキシャキの野菜炒めを作る

視聴期間：7日間

200
#12 科学に学ぶ手間なし料理術〜これさえ覚えればプロの味編 ?材料費１０円で作る和風お菓子

視聴期間：7日間

200
#13 和食のマナー ?おしぼりの使い方＆割りばしの割り方

視聴期間：7日間

200
#14 和食のマナー ?お椀の飲み方

視聴期間：7日間

200
#15 和食のマナー ?お造りの頂き方

視聴期間：7日間

200
#16 洋食のマナー ?レストランなどでのイスの座り方

視聴期間：7日間

200
#17 洋食のマナー ?パンの食べ方・意味

視聴期間：7日間

200
#18 洋食のマナー ?ナプキンの使い方

視聴期間：7日間

200
#19 冷凍保存のスゴ技〜野菜編〜 ?キュウリ〜ツナサラダの作り方〜

視聴期間：7日間

200
#20 冷凍保存のスゴ技〜野菜編〜 ?トマト〜ミートソースの作り方〜

視聴期間：7日間

200
#21 冷凍保存のスゴ技〜野菜編〜 ?かぼちゃ〜５分でできるかぼちゃ煮〜

視聴期間：7日間

200
#22 冷凍保存のスゴ技〜肉・魚編〜 ?鮭に下ごしらえして冷凍〜鮭の梅肉酒蒸しが作れる

視聴期間：7日間

200
#23 冷凍保存のスゴ技〜肉・魚編〜 ?豚肉に下ごしらえして冷凍〜生姜焼きがすぐ作れる

視聴期間：7日間

200
#24 冷凍保存のスゴ技〜肉・魚編〜 ?マグロの刺身に下ごしらえして冷凍〜漬けマグロが簡単に作れる

視聴期間：7日間

200
#25 食べてもやせるダイエット法 ?肉を食べてやせる（Ｌーカルニチン）

視聴期間：7日間

200
#26 食べてもやせるダイエット法 ?脂は油で落とす（オメガ３系のαーリノレン酸を含む油）

視聴期間：7日間

200
#27 食べてもやせるダイエット法 ?体を温めてやせるには「味噌汁」がいい

視聴期間：7日間

200
#28 食べてやせるダイエット法〜食べ方編〜 ?朝食には「白湯」と「フルーツ」

視聴期間：7日間

200
#29 食べてやせるダイエット法〜食べ方編〜 ?血糖値の上昇を防ぐ食べ方〜野菜から食べる

視聴期間：7日間

200
#30 食べてやせるダイエット法〜食べ方編〜 ?おやつや酒は我慢しない〜チョコレートや大福はOK

視聴期間：7日間

200
#31 科学の力で楽チン台所術 ?みかんの皮のパワーでシンクをキレイに！（リモネン）

視聴期間：7日間

200
#32 科学の力で楽チン台所術 ?焼きナスやジャガイモの皮がすぐに剥ける

視聴期間：7日間

200
#33 科学の力で楽チン台所術 ?カレイの煮ものを短時間で美味しく作るコツ

視聴期間：7日間

200
#34 科学の力で楽チン台所術〜お悩み解決編〜 ?オレンジなど皮むきで白い筋を残さない方法（ペクチン破壊）

視聴期間：7日間

200
#35 科学の力で楽チン台所術〜お悩み解決編〜 ?魚を焼く時に網にくっつかない方法

視聴期間：7日間

200
#36 科学の力で楽チン台所術〜お悩み解決編〜 ?硬い肉を玉ねぎで柔らかくする方法

視聴期間：7日間

200
#37 美味しい野菜の選び方 ?トマトの美味しい見分け方

視聴期間：7日間

200

プロテク〜プロが教える実践テクニック！〜

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#1 メタボ撃退健康法 ?「一汁一菜」で食事の量をコントロール

#2 メタボ撃退健康法 ?油を摂取するなら植物油、もしくは魚の脂

#3 メタボ撃退健康法 ?野菜の味付けは、素材の味を生かす

#4 若返り健康法 ?２２時〜午前２時は睡眠のゴールデンタイム

#5 若返り健康法 ?食材を摂取する時は皮ごと食べよう

#6 若返り健康法 ?毎日３０分のウォーキング

#7 科学に学ぶ手間なし料理術〜家庭でこんな物が作れちゃう編 ?カップ麺の容器を使って温泉卵を作る

#8 科学に学ぶ手間なし料理術〜家庭でこんな物が作れちゃう編 ?赤飯を電子レンジで作る

#9 科学に学ぶ手間なし料理術〜家庭でこんな物が作れちゃう編 ?牛乳と酢でチーズを作る

#10 科学に学ぶ手間なし料理術〜これさえ覚えればプロの味編 ?焼き豚をオーブンレンジで作る

#11 科学に学ぶ手間なし料理術〜これさえ覚えればプロの味編 ?シャキシャキの野菜炒めを作る

#12 科学に学ぶ手間なし料理術〜これさえ覚えればプロの味編 ?材料費１０円で作る和風お菓子

#13 和食のマナー ?おしぼりの使い方＆割りばしの割り方

#14 和食のマナー ?お椀の飲み方

#15 和食のマナー ?お造りの頂き方

#16 洋食のマナー ?レストランなどでのイスの座り方

#17 洋食のマナー ?パンの食べ方・意味

#18 洋食のマナー ?ナプキンの使い方

#19 冷凍保存のスゴ技〜野菜編〜 ?キュウリ〜ツナサラダの作り方〜

#20 冷凍保存のスゴ技〜野菜編〜 ?トマト〜ミートソースの作り方〜

#21 冷凍保存のスゴ技〜野菜編〜 ?かぼちゃ〜５分でできるかぼちゃ煮〜

#22 冷凍保存のスゴ技〜肉・魚編〜 ?鮭に下ごしらえして冷凍〜鮭の梅肉酒蒸しが作れる

#23 冷凍保存のスゴ技〜肉・魚編〜 ?豚肉に下ごしらえして冷凍〜生姜焼きがすぐ作れる

#24 冷凍保存のスゴ技〜肉・魚編〜 ?マグロの刺身に下ごしらえして冷凍〜漬けマグロが簡単に作れる

#25 食べてもやせるダイエット法 ?肉を食べてやせる（Ｌーカルニチン）

#26 食べてもやせるダイエット法 ?脂は油で落とす（オメガ３系のαーリノレン酸を含む油）

#27 食べてもやせるダイエット法 ?体を温めてやせるには「味噌汁」がいい

#28 食べてやせるダイエット法〜食べ方編〜 ?朝食には「白湯」と「フルーツ」

#29 食べてやせるダイエット法〜食べ方編〜 ?血糖値の上昇を防ぐ食べ方〜野菜から食べる

#30 食べてやせるダイエット法〜食べ方編〜 ?おやつや酒は我慢しない〜チョコレートや大福はOK

#31 科学の力で楽チン台所術 ?みかんの皮のパワーでシンクをキレイに！（リモネン）

#32 科学の力で楽チン台所術 ?焼きナスやジャガイモの皮がすぐに剥ける

#33 科学の力で楽チン台所術 ?カレイの煮ものを短時間で美味しく作るコツ

#34 科学の力で楽チン台所術〜お悩み解決編〜 ?オレンジなど皮むきで白い筋を残さない方法（ペクチン破壊）

#35 科学の力で楽チン台所術〜お悩み解決編〜 ?魚を焼く時に網にくっつかない方法

#36 科学の力で楽チン台所術〜お悩み解決編〜 ?硬い肉を玉ねぎで柔らかくする方法

#37 美味しい野菜の選び方 ?トマトの美味しい見分け方